こころとからだのバランスを整える

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こころとからだのバランスを整える

仲良くしている友人が妊活していた頃の話だったと思いますが、よく粉薬のようなものを飲んでいたので、何かと聞くと漢方だと教えてくれました。

 

彼女が言うには体質改善のために漢方を利用していると言っていました。

 

漢方だったら飲むことに抵抗がありませんね。

 

彼女が飲んでいた漢方が効いたのか、赤ちゃんを妊娠しましたので、本当に良かったと、お祝いしたい気持ちでいっぱいです。

 

現在、妊娠している方にとって葉酸は欠かす事のできないものです。

 

そのため、葉酸のサプリメントを補給している方は多いようですが、安心・安全な葉酸サプリを選ぶためには、「使用されている添加物の安全性」、「販売している会社はどのような会社か、信頼できるか」などをきちんと確かめ、できるだけ質の良い葉酸を摂取することが重要です。

 

ホルモンバランスの調整は、妊活の中でも大変重要なものです。

 

ところで、ヨガがホルモンバランスを整えるのに効果的だという事をご存知ですか?ヨガは深い息遣いとストレッチによって、リラックス効果があると言われています。

 

ヨガを行う事で崩れた自律神経のバランスを治しますのでホルモンバランスが整っていくのです。

 

ネットにはヨガの動画がたくさん紹介されています。

 

こうした動画を活用すれば、思い立った時にはすぐに始めることが出来ますよね。

 

少し息が上がる程度に体に負担をかける事で、新陳代謝を良くし、体をほぐすことに繋がります。

 

こうした運動はこころとからだのバランスを整えると言われていますので、ぜひ妊活中の方にチャレンジしていただきたい妊活です。

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